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跟著線條走人氣蠻不錯的，是本不錯的童書、青少年文學﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書跟著線條走
作者： 羅拉．朗菲斯特
新功能介紹- 原文作者：Laura Ljungkvist
- 譯者：章玲
- 出版社：小典藏出版
新功能介紹 - 出版日期：2009/01/15
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
童書、青少年文學跟著線條走全書的內容大意
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商品訊息功能:
練習一筆畫的遊戲書。
跟著線條走，一路從都市到鄉村，從藍天到大海，從清晨到晚上。這本讓人驚嘆的創意故事書，作者朗菲斯特用她的招牌連續線條畫，創造出一系列簡單俐落、創意十足、包含許多有趣細節的圖畫。
從封面的書名開始，就出現了一條線，跟著這一條線，讀者翻頁進入不同的主題，隨著線上上下下遊歷各地，每一個主題區都設計了一些問題，要讓孩子數算、思考與觀察。孩子們將會開心的跟著這條線，從頭到尾遊玩此書。
本書涉及兒童發展許多概念，手眼協調、空間、色彩、認知、數數、具象抽象、觀察想像和趣味等等……，在玩樂中培養超能力喔！
本書特色
本書是培養想像力和設計美感的最佳教材。
附親子專刊，由台東兒童文學研究所教授楊茂秀及作家李崇建導讀，資深兒童美術教育作家曹俊彥設計遊戲。
作者簡介
羅拉．朗菲斯特
跟著人生的路線走，羅拉一路從瑞典來到紐約，1993年後就定居在這兒。除了《跟著線條走》之外，她還創作了其他許多童書，並設計產品包裝和廣告，合作的對象包含時尚流行及金融產業等不同領域。她的藝術創作刊登在許多知名報章雜誌，像是〈紐約客〉、〈哈潑〉、〈城市與鄉村〉及〈壁紙〉等。羅拉和先生、女兒、狗狗一起住在紐約布魯克林區。
譯者簡介
章玲
曾任職網路書店及童書編輯。目前在新聞業工作，試著用熱切的心和冷靜的腦關心天下事。喜歡圖畫書無國界的溝通語言、能淺能深的寓意和迷人的創意。無論握的是「新聞筆」還是「譯筆」，都希望能永遠當個「說故事的人」。
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作者： 羅拉．朗菲斯特
新功能介紹- 原文作者：Laura Ljungkvist
- 譯者：章玲
- 出版社：小典藏出版
新功能介紹 - 出版日期：2009/01/15
- 語言：繁體中文
跟著線條走
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內容來自YAHOO新聞
多燃燒30％內臟脂肪！咖啡這兩個時間喝，燃脂更加倍
【早安健康／白乙君編譯】喜歡喝咖啡嗎？日本營養管理師安中千繪表示，咖啡含有具有抗氧化功能的咖啡因與咖啡酸，能夠有效加速脂肪燃燒，尤其在喝後30分鐘～1小時體內會釋放血液裡的游離脂肪酸，進行體脂肪分解，此時搭配「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動，分解脂肪的效率更高。
研究：運動前飲用咖啡，多燃燒30～50%內臟脂肪
根據日本花王株式會社的研究表示，內臟肥胖型109位男女飲用1天1杯含有咖啡酸的飲料，12周後平均減少1.5公斤，腹部脂肪縮小9.3平方公分，體脂肪也一併降低。若在是在運動前飲用2～3杯咖啡（1杯150毫克），更可以比平時多燃燒30%～50%的脂肪量。
安中千繪表示，喝下咖啡之後30分鐘～1小時，體內會釋放血液裡的游離脂肪酸，促進體脂肪分解；許多研究也指出，飲用1杯咖啡之後的3小時，基礎代謝會提高3%～5%，而基礎代謝的提高，能讓身體更容易消耗掉熱量，達到減重效果。
只不過需要注意的是，咖啡酸仍不可攝取過量。根據咖啡豆與烘焙法的不同，濾掛式咖啡1杯約含有15～325毫克的咖啡酸，即溶咖啡則是55～340毫克；若以燃燒脂肪為目的，建議1天飲用不要超過3杯，適量飲用為上策。
喝咖啡1小時後進行飛輪、慢跑或健走，可加倍燃脂
安中千繪指出，在進行「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動的前1小時，事先飲用1～2杯咖啡，並在運動期間搭配短暫休息，會有更顯著的效果。以30分鐘的飛輪運動為例，騎10分鐘，休息10分鐘，交叉進行3次，更能夠提高脂肪的燃燒率。
這是因為，運動前1小時飲用1.5杯的咖啡、攝取約180毫克的咖啡因後，運動時不僅比較不容易感到疲勞，可藉由提高專注力，拉長整體運動時間，還能消耗更多脂肪。此外在運動結束後，也能夠減緩肌肉痠痛，避免因身體痠痛而放棄夠持續運動。
至於不擅於激烈運動，或是沒時間運動的人，可以嘗試30分鐘的健走或是家事。一般30分鐘的健走會消耗100卡路里，事前一杯配咖啡提高身體的代謝率，並養成習慣的話，光靠健走就有可能2個月瘦1公斤。此外，即使只是站著也可以提高熱量的消耗，但還是建議搭配運動，才能更有效利用咖啡因與咖啡酸，快速減重瘦身。
【延伸閱讀】
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多燃燒30-內臟脂肪-咖啡這兩個時間喝-燃脂更加倍-033715868.html
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跟著線條走
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